Saluto al sole

Il saluto al sole è una sequenza di movimenti a cui sincronizzare il respiro. Praticarlo ogni mattina per cinque minuti ci fa stare meglio e ci carica di energie per affrontare la giornata.  

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Lo yoga è un’attitudine

Lo yoga è un'attitudine ossia uno stile di vita. Chi pratica lo sa bene, non si tratta solo di trasformare il proprio corpo in un insieme armonioso di muscoli sodi e definiti, anzi questa è solo una conseguenza che poco importa a chi pratica con passione. Imparare a respirare con controllo, ritrovare la consapevolezza del [...]